Dinh dưỡng cho người thoái hóa khớp và thoái hóa cột sống

Bệnh nhân bị bệnh thoái hóa khớp không những chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp chế độ ăn uống đầy dưỡng chất và tập luyện thể dục, như thế mới có thể giảm khả năng thoái hóa khớp trong tương lai.

  1. Những thực phẩm có lợi cho thoái hóa khớp
  • Cần bổ sung canxi cho xương bằng các thực phẩm giàu canxi: cá biển, tôm , sò, thịt heo, thịt bò, thịt gia cầm.

  • Ngoài ra cần bổ sung thêm vitamin D, B, K, acid folic, calcium, sắt có chứa trong các loại rau.
  • Nên dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ôliu…
  • Thêm vào đó cần tăng cường các loại trái cây như: đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm.
  • Việc sử dụng các sản phẩm bổ sung có chứa Glucosamin, Chodroitin là rất cần thiết trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp.
  1. Những thực phẩm không nên dùng khi bị thoái hóa khớp
  • Người bị viêm khớp cần tránh tất cả các món ăn làm tăng mỡ trong máu, viêm tấy ở mặt trong bao khớp. Do đó không chỉ thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông mà ngay cả bánh kẹo cũng nên hạn chế sử dụng.
  • Chú ý không ăn bắp khi khớp đang đau vì trong bắp có nhóm hoạt chất dễ gây nên tình trạng dị ứng dưới dạng viêm khớp.
  • Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối.
  • Không nên uống các đồ uống có cồn như rượu, bia và các đồ uống có chứa nhiều cồn khác; không nên hút thuốc.

Mọi thắc mắc về bệnh thoái hóa khớp, các bạn có thể điện thoại trực tiếp cho bác sĩ để được tư vấn kịp thời, tránh tình trạng bệnh nặng gây những biến chứng nguy hiểm.

Bài Mới

Bình luận