Chế độ dinh dưỡng dành cho người đau thần kinh tọa

Chế độ dinh dưỡng đối với cơ thể chúng ta rất quan trọng và đặc biệt đối với những bệnh nhân đau thần kinh tọa thì chúng ta cần quan tâm đúng mức, ngoài phương pháp điều trị của bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp bệnh nhân tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh, và giúp cho bệnh nhân rút ngắn thời gian điều trị.

Ngoài ra người bệnh phải tập những bài tập dành cho bệnh nhân đau thần kinh tọa sẽ giúp việc việc điều trị tiến triển tốt nhất.

Các bác sĩ khuyên bệnh nhân đau thần kinh tọa cần đặc biệt bổ sung một số loại vitamin giúp giảm bớt áp lực thần kinh, giảm viêm, bớt khó chịu do dây thần kinh bị viêm, đau, hay tổn thương, …

Vitamin B6: có tác dụng giảm đau thần kinh hông, làm giảm cảm giác tê ngứa ran ở dây thần kinh tọa, hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu, giúp tổng hợp protein và tăng sản xuất dopamine và serotonin, vitamin B6 là chất dẫn truyền thần kinh có hỗ trợ hệ thống trung tâm thần kinh.

Lựa chọn thực phẩm phù hợp có vai trò quan trọng giúp người bệnh nhanh chóng khỏi bệnh.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin B6 như: các loại thịt gia cầm, cám lúa mì, quả óc chó, hạt hướng dương, chuối, đậu phộng, quả cà chua…

Các loại vitamin trong rau củ

Vitamin B9: còn được gọi là axit folic, có tác dụng làm tăng sản xuất tế bào máu đỏ, viện trợ trong việc tái tạo tế bào, tổng hợp DNA, ngoài ra nó còn giúp giảm đau dây thần kinh tọa ở lưng và chân tay. Ngoài ra, vitamin B9 có tác dụng cải thiện phối hợp cơ, bảo vệ dây thần kinh khi nó bị tổn thương, hỗ trợ phát triển thần kinh phôi thai và việc hình thành ống thần kinh, cuối cùng phát triển thành hệ thống thần kinh trung ương trong một bào thai đang phát triển.

Thực phẩm giàu vitamin B9 tốt cho người đau thần kinh tọa gồm: bơ, cam, bông cải xanh, nấm, ngũ cốc, đậu hà lan,…

Vitamin B12: còn được gọi là cobalamin, giúp cải thiện chức năng dẫn truyền của hệ thần kinh, hỗ trợ việc tái tạo tế bào vỏ bao thần kinh, tăng cường cơ yếu và ngăn ngừa co cơ không cố ý, cải thiện hoạt động phối hợp cơ, giảm viêm và kích thích thần kinh, giảm nguy cơ bệnh thần kinh và giảm đau dây thần kinh hông ở lưng và các chi dưới.

Thực phẩm giàu vitamin B12: gan, trứng, thịt cừu, thịt bò, cá hồi, cua, con hàu, tôm..

Bệnh nhân đau thần kinh tọa cần bổ sung Vitamin C giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ dây thần kinh. Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng làm giảm bớt đau dây thần kinh, cải thiện chức năng hệ thống thần kinh và giảm viêm dây thần kinh. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: cam, bưởi, ổi, dứa, cà chua, rau bina, mù tạc, dâu tây, anh đào, dưa đỏ và bắp cải,…

Chế độ ăn uống khoa học kết hợp với những bài tập thể dục và điều trị thuốc theo chỉ định của bác sĩ là yếu tố rất quan trọng trong việc điều trị hiệu quả cho bệnh nhân đau thần kinh tọa.

Một số thông tin hay về chữa bệnh đau lưng hoặc thắc mắc về bệnh đau thần kinh tọa, các bạn có thể điện thoại trực tiếp cho bác sĩ để được tư vấn kịp thời, tránh tình trạng bệnh nặng gây những biến chứng nguy hiểm.

Bài Mới

Bình luận