Cách phòng ngừa và điều trị bệnh thoái hóa cột sống

Hiện nay ngày càng rất nhiều người mắc bệnh thoái hóa cột sống, phòng khám xin gởi đến cho các bạn cách phòng ngừa và điều trị bệnh thoái hóa cột sống:

Cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống:

  • Bệnh nhân nằm nghỉ, thư giãn nếu cảm thấy đau, nhưng không nằm quá lâu tại một vị trí làm máu khó lưu thông.
  • Không nên dùng dầu nóng cũng như mật gấu và các loại cao khác, chúng có thể gây co thắt cơ làm cơn đau thêm nặng lên.
  • Có thể bơi lội trong nước nóng, tắm bùn nóng, tắm suối khoáng nóng và kết hợp tập các bài tập dành cho bệnh nhân thoái hóa cột sống.
  • Điều trị vật lý trị liệu như tia hồng ngoại, sóng ngắn, mát-xa, bấm huyệt tại vùng đau.
  • Có thể mặc áo nẹp cột sống cổ hoặc cột sống thắt lưng trong một số trường hợp thoái hoá kết hợp trượt đốt sống gây mất vững cột sống, hoặc gãy xẹp đốt sống do loãng xương theo chỉ định của bác sĩ.
  • Bài tập dành cho bệnh nhân thoái hóa cột sống

Cách phòng bệnh thoái hóa cột sống:

  • Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dưỡng chất, kết hợp những bài tập thể dục mỗi ngày giữ cho cơ thể luôn thoải mái và khỏe mạnh.
  • Giảm cân hợp lý để cột sống của bạn chỉ phải nâng đỡ một trọng lượng vừa phải .
  • Tăng cường những thực phẩm: cá, các loại hạt, rau lá xanh có chứa hàm lượng cao các axit béo omega và chất chống oxy hóa, cả hai đều đóng góp vào sức khỏe của khớp và đĩa đệm.
  • Không nên hút thuốc vì các độc tố và chất nicotine trong thuốc lá ngăn chặn đĩa của bạn hấp thụ vitamin và chất dinh dưỡng.
  • Tránh mang vác nặng và thay đổi tư thế đột ngột, không nên ngồi lâu, đứng lâu một chỗ. Các bạn cần trang bị cho mình một số nguyên nhân và triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống để tránh nguy cơ cao gây bệnh thoái hóa cột sống.

Một số thông tin hay về chữa bệnh đau lưng và mọi thắc mắc về bệnh thoái hóa cột sống các bạn có thể điện thoại trực tiếp cho bác sĩ để được tư vấn kịp thời, tránh tình trạng bệnh nặng gây những biến chứng nguy hiểm.

Bài Mới

No Responses

Bình luận